טיפול בטראומה

טראומה היא חוויה שמטלטלת את תחושת הביטחון ומשאירה את הגוף והנפש במצב של דריכות. לפעמים זה מופיע כסיוטים, זיכרונות חודרניים,

הימנעות ממקומות או מצבים, קפיצות בבהלה, עצבנות, קושי להירדם, תחושת ניתוק, או פחד שמגיע ״בלי סיבה״.

אצל ילדים זה יכול להתבטא גם ברגרסיה, התפרצויות, קשיי ריכוז, תלות מוגברת או תלונות גופניות.

טיפול בטראומה נועד להחזיר יציבות ושליטה
הדרך הטיפולית מתחילה ביצירת מרחב בטוח וקצב עבודה שמכבד את הגבולות שלך. לפני שנוגעים בלב הכאב,

בונים יחד עוגנים של יציבות: ויסות, תחושת קרקע, כלים להרגעה, ושפה שמאפשרת להבין מה מפעיל את המערכת.

רק כשיש בסיס יציב, אפשר להתחיל לעבד את החוויה בצורה מדויקת - כך שהזיכרון יפסיק לנהל אותך מבפנים.

איך עובדים בטיפול טראומה
הטיפול מותאם לגיל, לאופי החוויה ולמה שהמערכת שלך מסוגלת לשאת עכשיו. אפשר לשלב כלים כמו:

• EMDR לילדים ולמבוגרים לעיבוד זיכרונות טראומטיים והפחתת עוצמת הסימפטומים

• TF-CBT וכלים מעולמות CBT ממוקדי טראומה ליצירת תחושת שליטה, שינוי דפוסים והפחתת הימנעות

• גישות ממוקדות רגש וחוויה לחיבור עדין לתחושות, משמעות וצרכים

• טיפול באמנות כדרך לעיבוד כשהמילים לא מספיקות, במיוחד אצל ילדים ומתבגרים

טיפול בטראומה לילדים כולל עבודה עם ההורים
כשילד מתמודד עם טראומה, הבית הוא חלק מרכזי מההחלמה. שילוב הדרכת הורים קבועה מאפשר להבין מה הילד משדר דרך התנהגות,

איך להגיב באופן שמרגיע, ואיך לחזק חוסן משפחתי בלי להעמיס עליו שאלות או לחץ.

אפשר לחזור לנשום

הטראומה לא חייבת להישאר במרכז החיים. עם ליווי מקצועי ובטוח אפשר להפחית דריכות וחרדה, להחזיר שינה ורוגע, לחזק תחושת מסוגלות, ולבנות מחדש אמון בגוף ובחיים. אם משהו בך מבקש הקלה - אפשר להתחיל צעד אחד קטן, בקצב שנכון לך.